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寒露时节天渐寒,药材种苗批发零售提醒您,注意保暖!

来源:http://www.ahzxtyp.com/news473887.html   发布时间:2020/9/30 11:02:00

寒露时节天渐寒,农夫天天不停闲。小麦播种尚红火,晚稻收割抢时间。2020年10月8日,是寒露节气。寒露过后昼夜温差大,王志远中药材种植药材种苗批发零售提醒您,注意保暖!




寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感丝丝寒意。


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我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。




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由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。


王志远中药材种植药材种苗批发零售告诉您寒露该怎么养生才能身体健康


“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候的特点是“燥”邪当令,而燥邪容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。


寒露节气之后,进入深秋。阳气渐退,阴气渐生,所以王志远中药材种植药材种苗批发零售提醒您我们必须注意以下几件事,以保护我们的健康:


一、饮食调养一定要注重滋阴润肺


在季节与五行的对应中,秋对应金,金秋的称呼和五行有很大关系。而肺在五行中属金,肺气与金秋之气相应,所以肺部的保养非常重要。


“金秋之时,燥气当令”。人们比较容易出现鼻腔干燥、皮肤干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥症状。所以这一时节的饮食,应以滋阴润肺为宜。


1、应多食用柔润食物,以增强体质;少食辛辣食品,以免火气过旺。   


2、室内通过加湿器、鱼缸等的摆放,保持一定的湿度。


3、多喝水、汤,补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。




4、还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。   


二、做好足部保暖工作,并经常用热水泡脚


俗话说:“白露身不露,寒露脚不露。”意思是说:白露节气之后,就不宜再赤膊露体,要穿好长袖衣服;而寒露节气之后,则应注重足部保暖。


如果说,白露之后气候的冷暖多变,主要是表现在一早一晚凉意更盛;那么,寒露过后,气候的昼夜温差变化加大,入夜后更是寒气袭人。这时候要特别注重足部保暖,千万不要赤脚,以防“寒从脚下生”。


两脚离心脏远,血液供应较少;而脚部的脂肪层很薄,保温性能差,特别容易受冷。脚部受凉的直接后果,就会导致人体抵抗力下降,病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。




所以这个时节,就把凉鞋收起来吧,换穿比较保暖的鞋子,并建议在睡觉前用热水泡脚,加强足部的保暖工作。


三、空腹不要吃柿子


“寒露柿子红了皮”。寒露时节,正是柿子上市的时候。




柿子不仅美味可口,营养价值很高,且有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。所以很多人都喜欢吃柿子,尤其是老年人,更喜欢那种绵软的口感。


但柿子中含有的一些物质----鞣酸和果胶,空腹情况下会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,如果胃柿石无法自然被排出,就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。所以,一定不可空腹食用柿子。


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